Insegurança: O que é e Como Superar

A insegurança emocional é um dos sentimentos mais comuns, mas também um dos que mais atrapalham a autoestima e os relacionamentos. Pessoas inseguras têm dificuldade de confiar em si mesmas, vivem com medo de errar e buscam constantemente a aprovação dos outros.

O que é insegurança?

A insegurança é a sensação de não estar preparado ou de não ser capaz de lidar com situações da vida. Pode estar ligada a experiências passadas, baixa autoestima, críticas recebidas na infância ou até padrões de comparação constantes.

Como a insegurança se manifesta

• Medo de tomar decisões por conta própria.

• Necessidade de aprovação dos outros.

• Dificuldade em expressar opiniões.

• Ciúme excessivo em relacionamentos.

• Autocrítica exagerada.

  
  

Como superar a insegurança

• Fortaleça sua autoestima: valorize suas conquistas e reconheça suas qualidades.

• Desenvolva a autoconfiança: enfrente pequenos desafios para perceber sua capacidade.

• Evite comparações: cada pessoa tem seu próprio ritmo de vida.

• Busque psicoterapia: o acompanhamento profissional ajuda a compreender as raízes da insegurança e construir mais segurança emocional.